Sara Matos, que tem estado afastada da televisão desde o fim da telenovela «O Beijo do Escorpião», tem aproveitado para praticar exercício físico e manter-se em forma.
Nas redes sociais, a atriz tem partilhado fotos e vídeos dos seus treinos ao ar livre.
#SaraMatosHealthFitness / @lxoutdoorVideo 1Treino: AgachamentosObjectivo: Tonificar pernas e glúteosExercício: 3 séries x 30 repetições. Descanso: 20 segundos.
Posted by Sara Matos on Quarta-feira, 15 de Abril de 2015
#SaraMatosHealthFitness / @lxoutdoorVideo 2Treino: Elevação da bacia Objectivo: Tonificar isquiotibiais e glúteosExercício: 3 séries x 50 repetições. Descanso: 20 segundos.
Posted by Sara Matos on Quinta-feira, 16 de Abril de 2015
#SaraMatosHealthFitness / @lxoutdoorVideo 3Treino: Lunge dinâmico alternado Objectivo: Tonificação de pernas e glúteo Exercício: 3 séries x 40 repetições. Descanso: 20 segundos.
Posted by Sara Matos on Sexta-feira, 17 de Abril de 2015
#SaraMatosHealthFitness / @lxoutdoorVídeo 4Treino: Subida em banco Objectivo: Força pernas e glúteoExercício: 3 séries x 20 repetições (cada perna). Descanso: 20 segundos.
Posted by Sara Matos on Sábado, 18 de Abril de 2015
#SaraMatosHealthFitness / @lxoutdoorVídeo 5Treino: Dorsal e Lombares Objectivo: Tonificação das costasExercício: 3 séries x 20 repetições. Descanso: 20 segundos.
Posted by Sara Matos on Segunda-feira, 20 de Abril de 2015
#SaraMatosHealthFitness / @lxoutdoorVídeo 6Treino: Flexões de braçoObjectivo: Tonificação de braços e peitoralExercício: 3 séries x 20 repetições. Descanso: 20 segundos.
Posted by Sara Matos on Terça-feira, 21 de Abril de 2015
#SaraMatosHealthFitness / @lxoutdoorVídeo 7Treino: Reto abdominalObjectivo: Tonificação do reto abdominalExercício: 3 séries x 30 repetições. Descanso: 20 segundos.
Posted by Sara Matos on Quarta-feira, 22 de Abril de 2015
#SaraMatosHealthFitness / @lxoutdoorVídeo 8Treino: Prancha isométrica Objectivo: Tonificação do coreExercício: 3 séries x 10 repetições. Descanso: 20 segundos.
Posted by Sara Matos on Quinta-feira, 23 de Abril de 2015
#SaraMatosHealthFitness / @lxoutdoorVídeo 9Treino: Jumping JacksObjectivo: Trabalho cardiovascularExercício: 3 séries x 10 repetições. Descanso: 30 segundos.
Posted by Sara Matos on Sábado, 25 de Abril de 2015
#SaraMatosHealthFitness / @lxoutdoorVídeo 10Treino: BasqueteObjectivo: Trabalho cardiovascularExercício: 3 séries x 20 repetições (cada lado). Descanso: 30 segundos.
Posted by Sara Matos on Domingo, 26 de Abril de 2015
