Para se sentir bem, aprenda a gostar do seu corpo, da sua imagem, da sua mente”, é este o mote de “Equilíbrio”, o novo livro de Cláudio Ramos, que o autor recusa classificar de auto-ajuda.

Trata-se, antes, das ferramentas que o apresentador da SIC encontrou e que usa religiosamente no seu dia a dia para encontrar o equilíbrio.Grande parte dele reside em Leonor, a filha, de 11 anos, a quem dedicou o livro. O resto, 
nas técnicas que encontrou, nomeadamente na terapia, que faz há muitos anos: “Faço análise e acho muito importante que quem possa fazer, faça. Há gente que não precisa, eu não sou tãoforte como se pensa. Sou muito mais frágil do que se possa imaginar”, confessa nesta entrevista à Lux. 

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