A pensar na necessidade de manter um estilo de vida saudável e uma alimentação cuidada, a nutricionista Iara Rodrigues desenvolveu um plano de alimentação semanal acessível online, por um preço simbólico de 1,5€.

O lançamento, que tem carácter temporário, surge da necessidade de consistência na alimentação, mesmo em casa, já que os alimentos permitem regular o sistema nervoso e hormonal, e ajudar a melhorar o estado de espírito.

De acordo com Iara Rodrigues: “Todos nós procuramos orientações para vários quadrantes da nossa vida, e foi assim que surgiu este plano. Não substitui de todo uma consulta de Nutrição ou de qualquer outra área médica, mas pretende ser uma boa base para começar e inspirar-nos a todos a sermos mais saudáveis e imunes, agora e no futuro!”

O plano incita a imaginação e a criatividade, mostrando junções de ingredientes diferentes para refeições cheias de cor e muito saudáveis.

Além das receitas e dos seus ingredientes, Iara Rodrigues disponibiliza também a lista de compras necessária, de forma a que numa ida ao supermercado seja possível trazer o suficiente para uma semana.

O plano está já disponível, por 1,5€, no site iararodigues.com, , e terá uma cadência semanal.