Isabel Silva confessa que "foram anos e anos a receber mensagens privadas, comentários, dúvidas, desabafos de gente que gostava de ter a força, a determinação e a coragem de conseguir saltar da cama cedo e ir para a rua correr". Foram milhares de mensagens que muitas vezes tiveram respostas privadas, mas que agora vão ganhar vida no novo projeto da apresentadora.
Isabel Silva lança um novo projeto: um guia prático de corrida multimédia, para ajudar toda a gente a correr mais e melhor. São 11 episódios em vídeo em que a apresentadora vai procurar respostas às grandes dúvidas dos seus seguidores sobre tudo o que tenha que ver com o mundo da corrida. A apresentadora relata as suas próprias histórias mas vai também ouvir os maiores especialistas.
A corrida faz parte, há vários anos, das rotinas de Isabel, que já correu sete maratonas e diversas meias-maratonas. E é precisamente por verem a força, a dedicação, o empenho que Isabel mostra nos treinos e nas provas que muitos seguidores têm procurado esclarecer dúvidas e encontrar motivação e inspiração para eles próprios se superarem.
Este é o ponto de partida do novo projeto de Isabel, o primeiro guia prático de corrida multimédia, em vídeo, em que a apresentadora de televisão vai procurar esclarecer as maiores dúvidas e encontrar respostas para as perguntas mais comuns que seguidores reais lhe lançaram no seu Instagram.
“Este é um guia para todos aqueles que desejam começar a correr mas não sabem como. Mas também para os que já correm mas querem correr mais e melhor”, resume Isabel Silva.
“À medida que ia partilhando os meus treinos, as minhas conquistas, a minha alimentação, as pessoas iam-me fazendo várias perguntas. O que fiz foi reunir as perguntas-chave, as mais recorrentes, neste guia”, explica a apresentadora.
O novo Guia Prático de Corrida de Isabel Silva é um projeto multimédia composto por 11 episódios, com uma duração de 2 a 4 minutos cada, em que a Belinha irá envolver o seu treinador de corrida, nutricionistas, uma mental coach, amigos, corredores, para encontrar as melhores respostas a todas as dúvidas reais dos seguidores. O Guia está dividido em cinco grandes temáticas, aquelas que suscitaram maiores dúvidas aos seguidores de Isabel Silva: Motivação, Alimentação, Treinos, Equipamento e Descanso. Vamos poder ver “exercícios práticos para prevenir lesões, receitas para antes e depois do treino, explicações sobre a função daquilo que estamos a comer mas também entrevistas com um treinador de corrida em que se fala de descanso ou felicidade”, diz Isabel Silva.
“Este guia é também muito baseado na minha experiência enquanto atleta e nas minhas emoções. Mas tudo aquilo que envolve uma parte mais técnica teve o acompanhamento de especialistas que vão ajudar, ao longo dos vários episódios, a desmistificar mitos, clarificar situações diversas e tirar dúvidas a quem está a ver, e que eu sozinha não conseguiria fazer, porque não sou especialista”, acrescenta Isabel.
Assim, ao longo dos episódios, Isabel Silva irá misturar o lado mais científico da corrida com o lado mais emocional, onde também terá o contributo de uma mental coach e que abordará o lado mais ligado às emoções e ao bem-estar emocional. “Este guia vai muito além daquelas perguntas simples como o que se deve comer antes e depois de um treino. É um guia prático de corrida que fala sobretudo sobre equilíbrio. Não me conformo com as pessoas que dizem que correr é sofrer. Não acredito nisto. Muitas vezes as pessoas não têm prazer na corrida porque não sabem correr da melhor maneira ou não estão a treinar de forma equilibrada”. E esse equilíbrio é algo que se aprende, o que passa muitas vezes por começar por emendar o que está a fazer de errado. “São muitos os erros, como pessoas que correm todos os dias, ou a uma velocidade muito intensa, ou não deixam o corpo recuperar, ou simplesmente não estão a dormir ou a nutrir-se bem”. Isabel Silva resume a ideia a um conceito simples: “Nós somos quatro corpos: o corpo mental, físico, espiritual e emocional. E, no fundo, este guia também abre os olhos para que as pessoas olhem para a corrida com esta visão 360”.
Este Guia Prático estará disponível no Planeta Zero, o programa de sustentabilidade da EDP Comercial, patrocinador do projeto. O Planeta Zero encontra-se na app EDP Zero e tem como objetivo promover a adoção de comportamentos saudáveis e sustentáveis, através de desafios, dicas, workshops e conteúdos exclusivos, como este projeto.
Isabel Silva é desde 2017 embaixadora de desporto da EDP, empresa que tem a sustentabilidade como aliado indissociável dos seus objetivos de negócio e que há mais de 25 anos promove o desporto em Portugal, nomeadamente através do patrocínio de diversas maratonas. Um dos seus motes para promover um bem-estar físico e mental duradouro, que apenas pode ser conseguido quando aliado à sustentabilidade ambiental, é o conceito de correr sem pegada. É a este mote que a Isabel Silva se alia, com o projeto do Guia Prático de Corrida.
“Este é um guia de todos e para todos, feito a pensar em como melhorar a vida das pessoas. Deu-me um gozo enorme ter produzido este conteúdo, desde a pesquisa às entrevistas no terreno, à edição, a toda a implementação do projeto foi algo que foi feito por mim e pela minha equipa e é algo que também me deixa muito orgulhosa não só enquanto criadora de conteúdos como enquanto corredora.”
