O Dia Internacional do Idoso comemora-se anualmente a 1 de outubro

De acordo com dados da Pordata, atualmente, cerca de 21% da população portuguesa tem mais de 65 anos. Existem cada vez mais idosos a viver de forma independente, mas os perigos estão sempre à espreita: quedas, incêndios e assaltos são algumas das situações mais comuns entre os adultos mais velhos. Na semana em que se assinala o Dia Internacional do Idoso, a 1 de outubro, partilhamos seis dicas para ajudar a garantir a segurança das pessoas mais velhas.

Ter os contactos de emergência sempre à mão: ter sempre uma lista atualizada de números importantes, de leitura fácil, para o caso de se deparar com uma situação de perigo ou medo. Nesta lista devem constar o Número Europeu de Emergência (112), o contacto de um familiar ou amigo próximo e o número da esquadra local.

Adaptar a casa: as quedas estão entre os principais acidentes com idosos. Por isso, é imprescindível ter a casa preparada para reduzir o risco das mesmas. Remover tapetes e móveis antigos e desnecessários, evitar pilhas de jornais, sapatos e roupa no chão, e ter uma decoração minimalista são algumas sugestões que podem facilmente pôr-se em prática. Por outro lado, deve apostar-se em equipamentos de apoio à mobilidade, nomeadamente na casa de banho.  

Proteger a casa de incêndios: é uma recomendação para todas as pessoas, mas sobretudo para as que têm menor capacidade de reação. Instalar um detetor de fumo ou monóxido de carbono, substituir os filtros do exaustor com frequência, certificar que os aquecedores estão distanciados de materiais facilmente inflamáveis, desligar todos os aparelhos eletrónicos antes de ir dormir ou não colocar demasiados cabos elétricos na mesma extensão são algumas medidas que ajudam a diminuir o risco de incêndio dentro das habitações.

Acesso a medicamentos: com o avanço da idade, a memória pode ser afetada. Assim, recomendamos a colocação dos medicamentos em caixas ou frascos etiquetados com o nome dos medicamentos, bem como a sua dosagem.

Teleassistência móvel: considerar a aquisição de um dispositivo de teleassistência – um aparelho que fornece ao utilizador uma Central de Teleassistência a cargo de profissionais especializados, que ajuda em situações de emergência, avisando os serviços médicos e a família, se for necessário. Além de um botão de emergência, este dispositivo dá ainda acesso a aconselhamento médico, tem sensor de queda e de inatividade, geolocalização e permite fazer ligação a uma central de teleassistência que está disponível 24 horas. O objetivo destes dispositivos é facilitar os cuidados de saúde, oferecendo uma observação não intrusiva e monitorizando a saúde do utilizador.

Cuidados durante as visitas: em contexto de pandemia, os idosos são doentes de risco e não devem, por isso, receber visitas com regularidade. Assim, é fundamental os familiares e amigos redobrarem os seus cuidados durante estes encontros, higienizando as mãos e o calçado com frequência, utilizando máscara e mantendo o distanciamento social adequado.