Quando se fazem dietas muito radicais, o corpo tende a perder gordura mas também massa muscular. Para contrariar esse efeito secundário - que envelhece - celebridades como Jennifer Lopez, Rihanna e Madonna, entre outras, renderam-se aos batidos de proteínas.

Estas estrelas incluem na dieta vários batidos de proteína ao longo do dia em pó que ajudam o corpo a queimar gordura, deixam o corpo tonificado e os músculos bem definidos, se trabalhados.

A proteína em pó tem-se tornado um dos produtos mais vendidos no mundo.

Existem dois tipos de proteína em pó, a de origem animal que fornece ao corpo aminoácidos essenciais e a proteína de origem vegetal, como a proteína de soja, que oferece aminoácidos não-essenciais.

A proteínas de origem animal à base do soro do leite, caseína e albumina é a mais recomendada pelos especialistas.