São muitas as vantagens da prática regular de actividade física/desporto para a criança, seja na escola, seja em actividades extracurriculares. As principais podem ser resumidas nos seguintes pontos:

- Desenvolver a estrutura física da criança, ao aumentar a sua massa muscular, a resistência dos ossos e a elasticidade das articulações, essenciais a uma boa condição física;

- Prevenir a obesidade e, desta forma, um conjunto de doenças a ela associadas, como hipertensão arterial, doenças cardíacas, diabetes, problemas articulares ou respiratórios;

- Modular o comportamento da criança, estimulando a sua capacidade de concentração e, desta forma, reduzindo os comportamentos hiperactivos e a agressividade, ao mesmo tempo que estimula o desportivismo, a autoconfiança, o espírito de equipa e atitudes de cooperação, solidariedade, autonomia e criatividade;

- Harmonizar a sua personalidade nos planos emocional, social e moral, ao aprender a respeitar regras e a saber ganhar e perder, contribuindo para a formação de valores;

- Reduzir a ansiedade e contribuir para evitar a depressão;

- Facilitar a integração da criança ou jovem com outros da mesma idade. O desporto é um mecanismo perfeito para favorecer a integração social dos jovens e ajudar a combater o abandono escolar. Através do desporto, a criança faz novos amigos e melhora a sua auto-estima e a sua autoconfiança;

- A actividade desportiva pode ser mais um dos factores que contribuem para a integração e a reabilitação da criança portadora de deficiência, através de actividades adaptadas às suas características específicas;

- Melhorar o rendimento escolar em geral, ao favorecer o desenvolvimento de capacidades como concentração, trabalho em equipa, planeamento e métodos de trabalho;

- O bem-estar físico e social que o desporto pode proporcionar acaba por contribuir para uma criança mais equilibrada do ponto de vista emocional e habituada, desde pequena, a preocupar-se com um estilo de vida saudável.

Os pais devem perceber todas estas vantagens e educarem os seus filhos na ideia de que a actividade física traz benefícios directa e indirectamente relacionados não apenas com a estrutura física da criança, mas afectando igualmente o seu desempenho escolar como um todo, criando e moldando a personalidade, promovendo a saúde e estilos de vida saudáveis, ao mesmo tempo que contribui para prevenir algumas doenças.

Por estas razões, pais e professores devem considerar que as faltas às aulas de Educação Física devem ser sempre ponderadas e suportadas por um atestado médico no qual conste o motivo e o tempo previsível para a ausência.

Na maioria dos casos, a limitação para a prática desportiva não é total, mas apenas alguns exercícios deverão ser evitados, pelo que tal deve igualmente constar do referido atestado.

As crianças com necessidades especiais, físicas ou intelectuais, não devem ser excluídas das aulas de Educação Física mas nelas incorporadas de forma a poderem desempenhar exercícios adequados ao seu grau de limitação, com as modificações e restrições adequadas.

Em casos pontuais poderão necessitar de um professor individual ou encarregado de um pequeno grupo de crianças, de forma a optimizar o seu desenvolvimento físico.