É já no próximo dia 1 de dezembro que Fátima Lopes lança o seu calendário virtual do advento, este ano dedicado ao tema ‘saúde mental’.

Esta iniciativa, com a colaboração do psiquiatra e psicoterapeuta Prof. Doutor Diogo Telles Correia, é totalmente inédita no nosso país e visa oferecer aos portugueses algumas frases que podem ajudá-los a melhorar a sua saúde mental.  

Diariamente, entre os dias 1 e 24 de dezembro, na plataforma da apresentadora,  www.simplyflow.pt, será lançado um vídeo sobre um tema relacionado com a prevenção da saúde mental.

‘Durma bem’, ‘Celebre as pequenas vitórias’, ‘Aprenda a dizer não’, ‘Respeite o seu tempo’, ‘Não faça comparações’, ‘Desligue o telefone’, ‘Cultive encontros, mesmo à distância’ são alguns dos 24 temas dos vídeos que Fátima Lopes colocará no Simply Flow by Fátima Lopes, todos os dias, às 10h00.

A iniciativa, agora lançada por Fátima Lopes, nasceu da vontade de sensibilizar os portugueses para a importância de adotar uma série de cuidados que possam ajudar a melhorar a saúde mental das pessoas. Os números da saúde mental em Portugal, agravados pela pandemia em que vivemos, reforçaram a necessidade desta iniciativa.

De acordo com a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental (APPSM), Portugal é o segundo país com a mais elevada prevalência de doenças psiquiátricas da Europa, sendo apenas ultrapassado pela Irlanda do Norte (23,1%) e, em 2019, mais de um quinto dos portugueses sofria de uma perturbaçãoo psiquiátrica. Entre as perturbações psiquiátricas, as perturbações de ansiedade são as que apresentam uma prevalência mais elevada (16,5%), seguidas pelas perturbações do humor, com uma prevalência de 7,9%.

A propósito, Fátima Lopes refere: "tive conhecimento de que as perturbações mentais e do comportamento representam 11,8% da carga global das doenças em Portugal, mais do que as doenças oncológicas (10,4%) e apenas ultrapassadas pelas doenças cérebro-cardiovasculares (13,7%) razões mais do que suficientes para que eu, através da minha plataforma para a saúde e bem estar, viesse alertar e sensibilizar a população para a necessidade de prevenir algumas destas doenças através de pequenos gestos que melhoram a nossa saúde mental", acrescentando ainda que "esta iniciativa não visa de maneira nenhuma substituir a ajuda especializada, que quando é necessária (nomeadamente quando estão presentes já as perturbações mentais)  deve ser disponibilizada".

Já para o Prof. Doutor Diogo Telles Correia ‘iniciativas que pretendem de forma responsável e adequada ajudar as pessoas a melhorar a sua saúde mental são muito importantes. Claro que isto não substitui o tratamento especializado, mas pode ajudar numa fase precoce, em que as doenças mentais ainda não estão presentes"